celuraid : Le Prix, Ou l’Acheter, Les Avis des Forums en France

4 décembre 2018 Non Par Supertoucheur

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pas tous la même forme
les os n’ont pas tous la même forme
certains sont longs, d’autres sont courts, plats ou ronds
le fémur est le plus long os de notre corps
il se trouve dans la cuisse (partie supérieure de la jambe)
l’omoplate est un os tout plat
il se situe en haut du dos et s’articule avec l’os du bras, l’humérus
la rotule est l’os du genou
les vertèbres sont les petits os courts qui constituent la colonne vertébrale
les os grandissent jusqu’ à l’âge de 20 ans
puis, ils s’arrêtent de grandir
c’est pour cette raison que les adultes ne grandissent plus
il faut une alimentation équilibrée pour que les os grandissent
pour cela , il faut leur apporter des éléments indispensables :
de la vitamine d et des aliments riches en calcium et en phosphore
les aliments riches en vitamine d: le lait, le beurre et le jaune d’oeuf
la vitamine d naturelle est produite par ta peau grâce aux rayons de soleil
les aliments riches en calcium: le lait et le fromage
les aliments riches en phosphore: le poisson
 
pour grandir, il faut: boire du lait, aller au soleil et faire du sport
les os sont solides mais il arrive parfois qu’ils se brisent
quand un os est cassé, on dit qu’il est fracturé
pour savoir si ton os est réellement fracturé, on te fera une radiographie
 il faut ensuite réparer ta fracture
la radiographie est une photo de l’intérieur de ton corps fait avec un appareil spécial qui envoie des rayons x
le docteur qui te fera cette photo est un radiologue
voilà quelques images de fractures
pour réparer une fracture, on immobilise l’os dans un plâtre
on enlève le plâtre et la fracture n’est plus qu’un mauvais souvenir
on lève le bras, on tourne la tête, on se baisse et on se relève grâce aux muscles qui sont attachés aux os
les muscles sont attachés aux os par des tendons
les muscles les plus longs sont ceux des jambes
le rôle des muscles
les muscles sont de longues fibres
comme des élastiques, ils s’allongent et se raccourcissent en faisant bouger les os
les muscles du bras s’appellent
le biceps et le triceps
pour plier le bras, le biceps se gonfle et le triceps, lui, s’allonge
pour tendre le bras, le biceps s’allonge s’allonge et c’est le triceps qui se gonfle
touche un de tes biceps et plie le bras
tu sentiras ton muscle travailler

le corps humain comprend un peu plus de 600 muscles, qui représentent en moyenne 40% du poids sec du corps
ce pourcentage est calculé sur une personne sans activité sportive intensive car ce résultat est bien évidemment plus élevé chez les adeptes de la musculation et du fitness, surtout les culturistes
un muscle est un organe du corps humain constitué de fibres élastiques qui se contracte et se décontracte pour permettre au corps humain de se déplacer, de s’animer, de se mouvoir mais aussi de garder une position fixe
la plupart des muscles s’attachent directement aux os ou y sont reliés par des tendons ou des ligaments
on distingue 3 types de muscles selon leur structure microscopique :
voici une présentation d’une dizaine de grands muscles, particulièrement liés à la musculation et au fitness
de plus, il est conseillé aux débutants en musculation de s’intéresser à l’anatomie musculaire afin de mieux connaître son corps
voici une première présentation des muscles du corps, vue de face
pour les identifier et connaître leur emplacement sur le corps humain, vous pouvez visualiser l’image au début de l’article
le trapèze est un muscle de la partie postérieure du cou et de l’épaule
le trapèze est l’un des muscles les plus volumineux de l’épaule et donne son relief à la nuque et à la partie supérieure du dos
il s’agit d’un muscle large et plat, de forme triangulaire, et permet le haussement des épaules ainsi que les mouvements des bras et de la tête
le trapèze relie la nuque à la colonne vertébrale, les côtes et les omoplates
le deltoïde est

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