Detoxionis probleme, avis expert, mon avis et doctissimo – Traitement institut de beaut? mulhouse

4 décembre 2018 Non Par Supertoucheur

Detoxionis probleme, avis expert, mon avis et doctissimo – Traitement institut de beaut? mulhouse

Detoxionis mon avis

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laisser de côté tout ce qui est difficile à digérer: la viande, tout ce qui est à base de blé, tout aliment crû
pour ceux qui veulent faire le grand ménage
– si vous faites la détox, sur un jour
prévoyez la veille de dîner « liquide »  : une soupe et du miel dans de l’eau chaude avant de se coucher
la nourriture liquide ne sollicite pas l’estomac et lui donne l’occasion de se reposer
le miel, comme le beurre ont la particularité de pénétrer les cellules et de les nettoyer
au petit déjeuner: tisane
au déjeuner: du riz avec un peu de beurre (parce que le beurre comme je le disais a des vertus nettoyantes, en inde, la panacée est le beurre clarifié, si vous en avez utilisez-le)
le soir: optez pour le « repas liquide » à nouveau
tout au long de la journée eau, eau de coco, tisane, jus de fruits ou de légumes frais
ne pas boire de jus ou d’eau réfrigérés, les boissons froides doivent être à température ambiante
– si vous prévoyez la détox sur plusieurs jours
votre premier jour ressemble à ce que j’ai décrit juste avant
ensuite, vous organisez le déjeuner et le dîner autour d’un plat de riz agrémenté de cumin, de gingembre et/ou de coriandre avec des légumes cuits et/ou des légumineuses (lentilles, haricots, etc) avec du beurre
la combinaison de riz et des légumineuses constitue un apport protéique, les épices améliorent la digestion
surtout mangez à votre faim et écoutez votre faim, la soupe peut très bien accompagner votre plat de riz ou s’y substituer
c’est l’occasion de faire sortir le corps de l’hiver : bains (des pieds à défaut du corps entier), auto-massages, hammam (si vous avez la chance d’y avoir facilement accès et que ça ne vous est pas contre-indiqué), gommage
favorisez tous ces soins du corps qui vont aider la circulation de la lymphe pour déloger les toxines
  utilisez des ingrédients simples et naturels comme l’argile (dans le bain ou en masque), le sel (dans le bain), des huiles bio de sésame, amande, olive ou ce que vous avez déjà dans vos placards (pour l’auto-massage), un gant de crin ou un loofa ou encore un mélange d’huile bio et de sel fin (pour le gommage)
bougez-vous en conscience et avec plaisir
Évidemment  vous allez peut-être pour la première fois faire des salutations au soleil à la maison, juste avant la douche du matin ou le soir en rentrant du travail
l’idéal ayurvédique est aussi de pouvoir se balader en pleine nature et de respirer à pleins poumons
pour ceux qui vivent dans les grands centres urbains, faites un détour par un parc
ceux qui n’ont pas de carré de nature à proximité, prenez le temps de marcher un peu en prenant conscience des signes annonciateurs du changement de saison et en observant les traces de nature dans la ville
l’ayurvéda nous explique que nous nous nourrissons de tout ce que les sens perçoivent
ainsi ce que vous regardez, ce que vous lisez, ce que vous écoutez, ce que vous touchez, ce que vous sentez vous nourrit
alors privilégions ce qui est beau, harmonieux et inspirant tout autour de nous
au réveil, avant de vous lancer sur le téléphone ou l’ordinateur, mettez la bouilloire en marche (puisque la machine à café est en vacances…) posez-vous et observez le calme en vous, votre corps reposé, votre respiration et les bruits autour de vous
prenez conscience des autres personnes qui commencent la journée comme vous et du temps qui s’offre à vous aujourd’hui
continuez d’observer votre respiration et vos pensées et formulez une motivation pour rendre la journée pleine de sens et constructive
après ces quelques minutes, lancez-vous dans la journée joyeusement
le soir, évitez les réflexes internet et télévision à moins que vous ayez choisi de visionner quelque chose de particulièrement inspirant! osho

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