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2 décembre 2018 Non Par Supertoucheur

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anti-âge : comment avoir une peau plus lisse
notre peau est le reflet de notre santé et de notre bien-être
limitez les effets du temps sur votre peau et votre organisme en piochant dans les astuces de la coach valérie orsoni pour retrouver une belle peau
un mauvais régime alimentaire, une fatigue physique ou psychologique, les agressions dues aux éléments naturels, la pollution, une trop faible consommation d’eau et voilà notre peau est déshydratée
elle perd de sa souplesse et de son velouté
très vite, ridules et rides apparaissent
dans son programme, lebootcamp anti-âge et beauté, valérie orsoni partage ses astuces pour préserver la jeunesse de votre peau
elle les partage, ici, avec vous, en exclusivité
c’est le soin de base de la beauté de votre corps
fait 2 fois par semaine, il permet l’élimination des cellules mortes sur l’ensemble de votre corps
il favorise également l’absorption des produits de soins que vous utilisez
votre peau vous le rendra : elle sera immédiatement plus douce !
merci à valérie orsoni er retrouvez-la sur le bootcamp
secret : les petites déjeuners tout fruit !
j’ai découvert que lorsque je ne mangeais que des fruits au petit-déjeuner, j’avais une énergie d’enfer, et surtout une peau qui rayonnait
je favorise les fruits riches en vitamine c (papaye, cassis, fraise, orange kiwi)
ce nutriment est essentiel pour produire du collagène, la protéine des fibres donnant à la peau sa solidité et sa résistance incomparable
alors si vous voulez retrouver la peau de vos 20 ans, faites le plein de fruits frais dès le matin
et pour un maximum d’efficacité préparez-vous aussi des « boosts »
passez à la centrifugeuse des fruits et légumes de votre choix et buvez-en un grand verre
boire les fruits sous forme de jus permet d’en consommer beaucoup plus et donc de bien mettre l’accent sur ces vitamines et antioxydants si importants pour notre santé et notre beauté
si possible, optez pour les fruits biologiques de saison
secret : la crème hydratante !
après un nettoyage soigneux de votre peau, appliquez sur le corps et le visage une crème riche en agents hydratants (qui repulpent la peau) : beurre de karité, ou huile d’argan par exemple
cela vous permettra d’éviter l’apparition de petites rides au niveau du visage et des seins
secret : privilégiez les aliments à faible indice glycémique
l’excès de consommation d’aliments à indice glycémique élevé (qu’on appelle aussi « sucre rapide ») stimule la production d’insuline en excès
ce taux élevé d’insuline entraîne une production excessive de sébum, responsable du blocage des pores des cellules de la peau et affecte donc l’état de la peau
le saviez-vous ?
l’index glycémique d’un aliment donne une information sur la capacité de cet aliment à élever la glycémie (= votre taux de sucre dans le sang) après le repas
en effet, certains aliments libèrent leur énergie plus ou moins vite dans l’organisme
– si l’index glycémique d’un aliment est élevé (ce qui est le cas de la pomme de terre, de la baguette et toutes les farines blanches en général), cela signifie que les glucides (sucres) de cet aliment vont passer très rapidement dans votre sang, induisant ainsi une réponse glycémique élevée (un pic)
– si au contraire l’index glycémique

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