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28 novembre 2018 Non Par Supertoucheur

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les fruits de mer, les poissons, les viandes rouges et les œufs
enfin le manganèse, que l’on trouve dans les noix, le blé complet, l’ananas et le riz
les haricots rouges sont riches en vitamine b5, qui maintient l’hydratation de la peau
découvrez notre recette d’haricots rouges façon chili végétarien
les fruits de mer sont riches en cuivre et en zinc, des oligo-éléments antioxydants
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le rutabaga est riche en bêta-carotène, un dérivé de la vitamine a, antioxydante
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l’huile de noisettes est riche en oméga-3, des acides gras essentiels qui maintiennent l’hydratation de la peau et renforcent la membrane des cellules
voir notre fiche recette des rougets à l’huile de noisettes
considérés comme les «bons gras», les oméga-3 et 6 sont indispensables car non fabriqués par l’organisme
en plus de favoriser le fonctionnement du cerveau et en particulier des neurones, ils maintiennent l’hydratation de la peau et renforcent la membrane des cellules de la peau
on puise les oméga-3 dans les poissons gras (maquereau, thon, saumon, sardine ou encore le hareng), mais aussi dans les huiles végétales
l’huile de noix, de noisettes, de colza ou de lin sont celles qui en contiennent le plus
les oméga-6 se puisent dans l’huile d’arachide, l’huile de cameline et l’huile de pépin de raisin
attention, les deux types d’oméga ayant des effets opposés dans l’organisme, pour bénéficier des bienfaits, les apports doivent être équilibrés pour éviter que les effets ne s’annulent
mieux vaut en associer deux dans sa cuisine ou les alterner
l’huile de noix est celle qui offre le meilleur équilibre
ce papier, publié en avril 2016, a fait l’objet d’une mise à jour
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trente aliments anti-âge pour lutter contre le vieillissement
les acides gras essentiels pour les cellules
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contre les rides, une bonne hygiène de vie et quelques astuces naturelles sont aussi voire plus efficaces que les crèmes anti-rides du marché
comment lutter contre les rides des yeux ? comment les atténuer avec des recettes naturelles ? voici quelques astuces efficaces pour garder un aspect et une peau plus lisse
tout d’abord, il y a deux types de rides
les rides d’expression sont liées aux contractions répétées des muscles du visage
ce sont les jolies rides qui témoignent des rires fréquents (les pattes d’oie par exemple), ou celles qui rendent compte de l’anxiété ou de la colère (la ride du lion)
elles sont le reflet des étapes de la vie
les rides de vieillissement résultent directement du relâchement cutané
leur apparition est bien sûr liée à l’âge, mais aussi à d’autres facteurs de vieillissement, comme des expositions au soleil répétées et sans protection
on retrouve, entre autres, les rides formées depuis les coins de la bouche jusqu’au menton (les «plis d’amertume» ou sillon labio-mentonnier), les rides autour des lèvres (les «plissés du soleil» ou rides péribuccales), les rides du cou, etc
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