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5 décembre 2018 Non Par Supertoucheur

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l’été approche, vous souhaitez perdre du poids et vous vous demandez ce que vaut ce régime ? quelques fruits en cette saison, quoi de mieux ? etes-vous sûrs qu’il s’agisse du régime qu’il vous faut ? le connaissez-vous vraiment ? fourchette & bikini vous dit tout
vous ne le pensiez peut-être pas, mais ce régime implique de manger uniquement de l’ananas et du pamplemousse toute la journée, et non pas seulement en dessert
autant dire que vous perdrez facilement du poids car consommer des fruits à longueur de journée n’est pas très calorique
sauf que ! vous êtes quasiment assurée de reprendre le poids perdu voire plus lorsque vous reprendrez une alimentation normale
vous vous demandez peut-être pourquoi ces deux fruits là et non pas d’autres
eh bien, parce que l’ananas contient une enzyme qui est la broméline, qui permet de dégrader les protéines et les capitons graisseux
le pamplemousse quant à lui contient des pectines, qui donnent une sensation de satiété
comme tous les régimes, il y a des avantages
ici, l’avantage de ce régime ananas-pamplemousse, si on peut toutefois appeler ça un avantage, est que vous pouvez consommer ces deux fruits à volonté ! il permet aussi de perdre du poids très rapidement par les apports caloriques très faibles
il ne demande pas beaucoup d’organisation ni d’imagination
pas besoin de 3heures pour faire ses courses et surtout pas besoin de cuisiner tous les jours
il s’agit tout de même d’un régime d’exclusion
en effet, ce mode d’alimentation supprime complètement les autres groupes alimentaires : fini les laitages, les féculents et la viande ! et bonjour les carences… à long terme ! alors évitez de faire ce régime trop longtemps
quelques jours sont suffisants
peu de protéines sont apportées, ce qui peut provoquer une fonte de la masse musculaire et perturber le système cardio-vasculaire
au niveau de la sociabilité, il n’est pas très recommandé
en effet, vous consommez des fruits à longueur de journée mais pas vos amis ! fini les restaurants, les sorties bouffe
un dernier inconvénient à ce régime est qu’il est facilement lassant
ah et sans oublier le poids repris une fois le régime terminé
après avoir privé votre corps de tous les aliments, nutriments nécessaires à son bon fonctionnement, le jour où vous décidez de remanger correctement, votre organisme risque de se venger et stocker ce que vous consommez en vue d’une autre éventuelle période de jeûne
alors fourchette & bikini vous recommande de ne pas tenter ce régime si vous n’en avez pas réellement besoin
optez plutôt pour une alimentation variée et équilibrée, en suivant les recommandations du pnns (programme national nutrition santé)
et si vous ne savez pas par où commencer, n’hésitez pas à demander conseils à votre médecin traitant ou à un diététicien ou nutritionniste
ne partez pas dans quelque chose dont vous n’êtes pas sûre de le vouloir vraiment !
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