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4 décembre 2018 Non Par Supertoucheur

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qui contient uniquement des ingrédients naturels et est totalement sans danger pour le corps
les seules contre-indications au traitement sont la grossesse et l’allaitement
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naturel et ne provoque aucun effet secondaire
il ne devrait pas être utilisé par quiconque est allergique à l’un de ses ingrédients
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mangue : 44 mg/ 100 g) + un double expresso
une cuillerée à soupe de son d’avoine avant chaque repas capte et élimine une partie des graisses avalées, booste le transit et freine l’assimilation des sucres
la bonne recette  : mélangez 2 c
de son d’avoine + 1 c
de fromage blanc 0 % + 1 œuf + au choix : sel/poivre + herbes de provence ou cibou­lette ou sirop d’agave ou édul­co­rant + 1 c
de cacao maigre ou de zestes de citron
dorez deux minutes recto verso ­­­dans une poêle
moins on dort, plus on a faim, donc on fabrique plus de cellules adipeuses
la raison  de ce cercle vicieux ? une carence en sommeil élève les concentrations sanguines de la ghréline, l’hormone qui stimule l’appétit, tout en réduisant la leptine, l’hormone qui régule à la fois la satiété et une partie du processus stockage-délestage adipeux
pour info, les petits dormeurs (5 heures) sont 73 % plus enrobés
sauna et hammam ne stimulent pas la fonte des graisses, mais ils rendent sa vigueur au métabolisme
envie de rester cocooner à la maison ? on verse deux tasses de vinaigre de cidre dans un bain ou on y plonge une gaze renfermant clous de girofle et gros sel
il s’agit du jus de la noix de coco encore verte, à ne pas confondre avec le « lait » de coco, ultra-lipidique, issu de la chair du fruit mûr
moins sucrée qu’un jus d’orange, une teneur explosive en magnésium revitalisant et en potassium diurétique (c’est l’anti-cellulite des brésiliennes), l’eau de coco ne dégomme pas les kilos, mais elle jugule les déficits en minéraux, facteurs de stockage adipeux
toute l’actu marie claire, directement dans votre boîte mail
maigrir sans faire de sport ni s’astreindre à un régime draconien ? une panacée pour beaucoup
pas forcément inaccessible !découvrez nos astuces et conseils spéciales paresseuses pour perdre du poids sans se prendre la tête (et surtout, sans frustrations)
un amincissement durable repose toujours sur l’équilibre entre les« entrées » et les « sorties »
malgré tout ce que l’on pourra dire sur tel régime efficace, tel aliment minceur, plante drainante ou complément brûle graisse, un amincissement durable repose d’abord et toujours sur l’équilibre entre les  « entrées » et les « sorties » !
en effet la majorité des méthodes minceur repose uniquement sur la restriction alimentaire, les «  entrées » tandis qu’est oubliée l’importance fondamentale des éliminations, les « sorties »
a l’inverse, on trouve dans le commerce des plantes et complexes qui favorisent les éliminations
cependant, très peu d’informations sont communiquées sur le plan alimentaire qu’il serait judicieux d’associer
les aliments non appropriés, la trop grosse quantité de nourriture, le stress, la sédentarité, affaiblissent les voies d’élimination : peau, poumons, foie /intestins et reins
elles fonctionnent alors au ralentit et ne peuvent plus évacuer les déchets de l’organisme correctement
ainsi, on mange plus que ce que l’on élimine et tout ce qui ne sort pas va aller se loger quelque part !
3 actions faciles pour démarrer une perte de poids
1/  moins manger : arrêter, pour commencer, de manger entre les repas
attendre 5 h au moins entre chaque prise d’aliment afin que la digestion précédente soit complètement terminée
cela réduit naturellement les quantités ingérées, et surtout met au repos  le tube digestif et économise de l’énergie
   cette énergie « récupérée » par le corps pourra être utilisée pour déloger les déchets et relancer les éliminations
 2/  réduire les aliments difficiles à digérer et générant beaucoup de déchets
ceci concerne les céréales (même complètes !), les légumineuses (soja et tofu inclus), les viandes, le sucre, le lait, les aliments industriels
 facile, abandonnez quelque temps le pain, inversez les proportions de féculents/ légumes (fini les grosses assiettes de pâtes ou le repas à base de riz !)
favorisez crudités, légumes cuits agrémentés d’un peu de quinoa (très digeste), de deux petites pomme de terre ou de deux biscottes sans gluten !  
n’associez plus au même repas plusieurs protéines animales viande + fromage + yaourt… choisissez en une seule
echangez le muesli arrosé de lait contre des smoothies maison ou des fruits frais le matin
3/ ouvrir les voies d’élimination, et notamment, pour notre sujet (la minceur), solliciter les deux plus importantes qui sont le couple foie/intestin et les reins
pour rééquilibrer le transit : tester le jus de pruneau ou bien 1 cuillère à soupe de graines de lin trempées dans un verre d’eau chaque matin, bouillotte après le repas du soir positionnée sur le ventre…
pour drainer les reins et

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