Garcinia Cambogia – le supplement qui aide naturellement le systeme humain

30 novembre 2018 Non Par Supertoucheur

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un problème, parce que pratiquement toutes les femmes ne veulent pas avoir l’air aussi musclées
celles-ci souhaitent avant tout avoir un ventre plat sans trop de graisse
À quel pourcentage de graisse corporelle a-t-on un ventre plat ?
voici la règle générale :
À partir de quel pourcentage de graisse les abdos sont-ils visibles ?
voici la règle générale :
la photo ci-dessous vous donnera une idée du pourcentage de graisse corporelle chez les hommes et chez les femmes :
maintenant, abordons les 5 erreurs fatales qui empêchent de perdre du ventre
on commence par une vidéo, dont les différents points sont repris dans le texte qui suit :
cela va peut-être vous choquer, mais si vous voulez perdre de la graisse ou maigrir du ventre, le cardio (par exemple, la course à pied) n’est pas le meilleur moyen !
certes, le cardio fait brûler des calories, mais il y a un prix à payer
en voici les inconvénients, qui s’appliquent particulièrement aux exercices cardio de longue durée :
plus loin dans cet article, je vous expliquerai quel type d’entraînement préférer au cardio
manger du gras ne fait pas forcément grossir
il existe de nombreuses sources de bonnes graisses telles que les noix, l’huile d’olive, les avocats, l’huile de poisson, etc
certes, les graisses contiennent beaucoup de calories, mais elles procurent une plus grande sensation de satiété
en outre, elles maintiennent les niveaux d’insuline faibles, sachant que le corps stocke les graisses quand les niveaux d’insuline sont trop élevés
certaines graisses comme l’huile de noix de coco stimulent la combustion des graisses et peuvent donc vous aider à perdre du ventre
je reviendrai plus attentivement sur les bonnes graisses un peu plus loin dans cet article
certaines personnes pensent que l’on peut obtenir un ventre ferme simplement à l’aide d’exercices abdominaux, mais ceci est loin d’être vrai
votre régime alimentaire est d’une bien plus grande importance pour perdre votre graisse abdominale et maigrir du ventre
cela me rappelle la fameuse expression anglaise :
abs are made in the kitchen!
grâce aux exercices abdominaux, votre ventre est moins susceptible de se relâcher et devient donc plus ferme
un grand plus, surtout à la suite d’une grossesse
au fur et à mesure que vos muscles abdominaux se renforcent, ils peuvent également devenir plus « définis »
cela signifie que la forme des muscles abdominaux devient plus apparente
en plus, les exercices abdominaux renforcent les abdos, diminuent les risques de douleurs lombaires, aident à éviter les blessures et améliorent l’équilibre et la stabilité lors les activités quotidiennes telles que se tenir debout, marcher, s’asseoir, etc
il semble évident qu’il s’agit d’une erreur, mais il y a encore des gens qui croient aux contes de fées parmi ceux qui souhaitent maigrir rapidement au niveau de la ceinture abdominale
abracadabra, une simple pilule pour un ventre plat !
ne vous mettez pas à prendre cette camelote ! il existe bien un type de pilule qui aide à perdre du ventre et à obtenir un ventre plat de façon saine
je parle des pilules d’oméga 3
mais nous y reviendrons plus tard
il y a de quoi se fatiguer à le répéter, mais le fait est que les régimes ne fonctionnent pas, même pas pour perdre du ventre !
environ 2 personnes au régime sur 3 prennent du poids, tandis que la dernière des 3 ne perd pas un grand nombre de kilos
gardez-vous donc de commencer tout régime !
l’excès de graisse abdominale et le surpoids sont dus à un mode de vie malsain
voici les 5 composantes d’un tel mode de vie :
que vous ayez un ventre plat ne signifie cependant pas que vous êtes forcément en bonne santé ! la graisse autour des organes, que l’on appelle la graisse abdominale ou la graisse viscérale, est en fait pire que la graisse visible
la graisse abdominale est associée au diabète de type 2, à l’hypertension artérielle, à l’hypercholestérolémie, aux maladies cardiovasculaires, au cancer et à de nombreuses autres maladies
si vous voulez en savoir plus sur les causes de la graisse abdominale, voici une vidéo pour vous :
les 12 conseils suivants s’attaquent à toutes les causes mentionnées et vous aideront à perdre du ventre rapidement … commençons donc tout de suite !
vous trouverez ces conseils dans la vidéo ci-dessous et dans le texte qui suit
mais hugo, je pensais que ça ralentit le métabolisme et que c’est mauvais pour la santé ?
ben non ! loin de là, d’ailleurs !
l’idée que le métabolisme ralentit si l’on saute un repas n’a jamais été démontrée scientifiquement
cela n’a jamais été qu’une théorie non confirmée
Étrange, donc, de constater à quel point cette croyance s’est

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