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28 novembre 2018 Non Par Supertoucheur

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entre une et deux gouttes de glucotrim liquide avant les repas, mais cette quantité peut varier selon le compte-goutte ou la concentration.
Au centre de tri du courrier à Zürich- Mulligen, des dizaines de colis arrivent quotidiennement, qui contiennent des produits contre l’impuissance, des anabolisants, des produits amincissants, des psychotropes.
Voilà comme je disais sur mon GlucoTrim Plus amazon
précédent post j’entends beaucoup parler du glucotrim et je voudrais savoir si quelqu un l’aurait testé et surtout si cela a marché ou pas !
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exercices, il est possible de faire travailler les muscles de son visage et de brûler les graisses situées à cet endroit
en pratique : souriez au quotidien ! ce petit geste a l’avantage de faire du bien au moral et surtout de solliciter tous les muscles des joues
pour aller plus loin, vous pouvez sourire en exagérant devant un miroir
l’objectif est d’essayer de toucher l’oreille droite avec le coin droit de la lèvre et l’oreille gauche avec le coin gauche
gardez la position 5 secondes et relâchez
le mouvement doit être répété 10 fois
autre exercice : ecrasez fortement vos mâchoires l’une sur l’autre comme si vous machiez une chewing gum
tenez la pression 5 secondes avant de relâcher
l’exercice est à répéter 10 fois de suite
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exagérez votre sourire pour faire travailler vos joues
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manger vivant > alimentation > 4 règles pour perdre du poids définitivement ! (sans régime bidon)
manger vivant 31/05/2017 alimentation
bonjour, ici alexandre le créateur du blog manger vivant
les beaux jours approchent et je sais que beaucoup d’entre vous souhaitent perdre du poids et se remettre en forme pour cet été
personnellement c’est aussi à cette période où j’avais pris la décision de me reprendre en main quand je pesais plus de 100kg et que j’étais au plus mal… 
(voir ma photo avant/après ci-dessus)
mais attention : même si vous avez un besoin “urgent” de perdre du poids, ne tombez pas dans le piège des méthodes de “régimes miracles” qui sont actuellement proposés en masse dans les médias
pour les avoir essayés à l’époque où je n’y connaissais rien : ces méthodes ne fonctionnent jamais sur le long terme !
dans cet article je vais partager avec vous les 4 règles d’or qui m’ont permis de perdre 25kg facilement alors qu’aucun régime restrictif n’avait fonctionné auparavant (je déteste la frustration !) :
souvent appelés “sucres lents”, beaucoup de personnes pensent que ces aliments ne font pas grossir et qu’il faut en consommer à chaque repas
c’est faux ! la majorité des “sucres lents” ont en réalité un énorme indice gylcémique (ils ne sont donc pas vraiment “lent” !)
la plupart de ces aliments sont d’ailleurs “raffinés” ce qui enlève tous leur intérêt nutritionnel : pain blanc, spaghettis à la farine blanche, riz blanc…
je vous invite donc vraiment à limiter leur consommation
tournez-vous plutôt vers des féculents de meilleure qualité avec un indice glycémique plus bas (cela sera idéale pour perdre du poids)
exemple : les patates douces, le riz noir, les spaghettis 100% sarrasin, le quinoa…
“c’est le gras que nous mangeons qui se retrouve stocké dans notre corps”
là aussi c’est complètement faux !
la majorité des graisses que nous stockons provient en réalité des sucres (glucide)
en effet notre corps transforme l’excédent de sucre en graisses corporelles
c’est pourquoi vous devez absolument suivre la règle numéro 1 pour perdre du poids et être en santé !
À l’inverse je vous invite donc à consommer des bonnes graisses afin d’avoir une source d’énergie saine dans vos repas
exemple : avocat, poissons gras sauvages, olives, huiles de bonne qualité, amandes, noix, viandes de bonne qualité (si vous en consommez)
ces graisses d’origine naturelles seront parfaitement adapté à votre organisme, en les couplant

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