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30 novembre 2018 Non Par Supertoucheur

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Parlez en à votre médecin avant de prendre du glucotrim si vous êtes dans ce cas.
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il faut tout d’abord savoir que les clefs d’un régime efficace sont : nourriture saine et sport plusieurs fois par semaine
en tout cas, ça fonctionne pour perdre les kilos durablement et rapidement
mais il est vrai que certains d’entre nous ont un métabolisme plus coriace à dresser, et que dans ces cas là, même la meilleure diététicienne et le meilleur coach sportif ne suffiront pas pour perdre rapidement ces petits 5 kgs
ainsi il existe un régime, plébiscité par des cardiologues (car il s’inscrit en effet dans une diète en vue de prévenir des maladies cardio-vasculaires et du cholestérol), à suivre à la lettre pour constater les premiers résultats rapidement
envie d’un groupe de régimeuses pour vous motiver ? découvrez notre team
a quoi ressemble donc une semaine type avec ce régime ? voyons cela ensemble
le petit déjeuner est le même tous les jours : 1 fruit (sauf banane et raisins, trop riches en sucre) et un verre d’eau tiède citronnée
–  1 orange
–  1 œuf à la coque
–  200 ml de yaourt nature
– 2 tomates ou 200g de tomates cuites
–  2 œufs durs
–  ½ concombre ou quelques feuilles de laitue
–  2 biscottes au blé complet
– ​ 1 orange
–  1 œuf à la coque
–  200 ml de yaourt nature
–  125 grammes d’escalope de poulet (cuit à l’eau ou à la vapeur)
–  1 tomate
–  1 biscotte au blé complet
–  1 orange
–  1 tasse de thé ou de tisane (sans sucre)
–  1 œuf à la coque
–  1 orange
–  200 ml de yaourt nature
–  1 concombre ou de la laitue
–  125 grammes de viande de poulet (cuite à l’eau ou à la vapeur)
–  1 orange
–  1 biscotte au blé complet
–  1 tasse de thé ou de tisane (sans sucre)
–  125 grammes de fromage au lait de chèvre
–  1 tomate
–  1 biscotte
–  125 grammes de viande de bœuf (cuit à l’eau ou à la vapeur)
– 2 tomate
–  1 pomme
–  1 biscotte au blé complet
–  200 grammes de viande ou de poisson cuits à l’eau
–  1 tomate
–  1 biscotte au blé complet
drastique, n’est-ce pas ? il y a de plus quelques contraintes : il faut suivre à la lettre les menus pour constater un changement
cependant, si la semaine est assez dure, le week-end, on a le droit de manger plus, à condition de ne pas se jeter sur le premier burger qui se présente : penser à manger sain quand même !
 
une fois les deux semaines passées, que se passe-t-il ? nous sommes un peu dubitatif : si vous pouvez reprenez un train de vie normale, en veillant à manger sainement, et à pratiquer une activité physique régulière, vous pouvez espérer conserver cette perte de poids mais une telle restriction entraîne fortement une frustration et donc des craquages
chez fourchette & bikini, nous préférons des méthodes plus douces et plus durables avec un vrai rééquilibrage alimentaire en 

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