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30 novembre 2018 Non Par Supertoucheur

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fin de l’exercice, relaxez-vous quelques secondes les yeux fermés
pour s’initier : maison dr
hauschka : 39, rue de charonne, 75011 paris
et dans une trentaine d’instituts en france
renseignements : 01 43 55 45 50
exercice de gymnastique faciale pour les yeux
le but : tonifier le muscle orbiculaire
quand ? a faire à tout moment de la journée, devant l’ordinateur, au bureau…
comment ? fermez les yeux et rapprochez les pupilles comme pour regarder la base du nez
tenez 2 à 3 secondes, pas plus
revenez en position normale
ouvrez les yeux et fixez un point devant vous
attention à… ne pas forcer en regardant vers l’intérieur et à ne pas maintenir la position trop longtemps pour éviter la fatigue
terminez par une relaxation : faites de légers battements de cils, les yeux ouverts
le bon geste pour la crème : choisissez une crème fluide et appliquez-la en dessous et sur la paupière mobile
en douceur, de l’intérieur vers l’extérieur, sans jamais tirer ni déplacer les tissus
exercice de gymnastique faciale spécial cernes et gonflements
le but : activer la microcirculation en chassant la lymphe vers les tempes
comment ? effectuez des petits pompages (légères pressions) sous forme de mouvements circulaires
a l’aide de deux doigts, l’index et le majeur, partez du coin interne de l’œil, passez au milieu et terminez sur le côté
une fois en bas et une fois en haut
exercice de gymnastique faciale pour les lèvres
le but : lisser les petites ridules verticales autour de la bouche et relever les commissures tombantes
comment ? gonflez une joue et envoyez l’air dans l’autre
puis gonflez les deux joues et envoyez l’air derrière la lèvre supérieure
tenez 10 secondes, relâchez
terminez par une relaxation : soufflez lentement en gardant les lèvres, la bouche et les joues très molles
le bon geste pour la crème : répartissez de petites perles de crème sur le bord des lèvres et massez en rond
exercice de gymnastique faciale spécial fermeté
le but : relever l’ovale du visage, en agissant sur le masséter (muscle qui relie les deux mâchoires), qui se détend avec l’âge
comment ? abaissez au maximum la mâchoire inférieure
posez l’index sur les molaires du bas
puis tentez de fermer la bouche
l’index doit opposer une forte résistance
a pratiquer 1 à 2 minutes par jour
terminez par une relaxation : bouche entrouverte, tournez lentement de droite à gauche la tête penchée en avant
le bon geste pour la crème : le soir, après l’application de votre soin, tapotez le masséter en descendant de la pommette vers la mâchoire
eliane vauchellearticle mis à jour le 19 mars 2018
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